U kunt bij ons yoga centrum terecht voor Hatha Yoga, Meditatie, Dru Yoga, AyurYoga, KinderYoga, TienerYoga. Ook worden Yoga lessen in het Engels aangeboden. Al deze vormen van yoga brengen een diepe rust en ontspanning, maken de spieren en gewrichten sterk en soepel en brengen balans in lichaam en geest.
Het richten van de aandacht naar binnen en observeren wat er 'is' (dus in het moment zijn; mindfullness), is waar we in het dagelijks leven niet eens aan denken, laat staan doen. Door steeds op externe prikkels te reageren, worden we alle kanten uit getrokkken en blijft er onrust in de 'mind'. De ademhalingsruimte (vergroot je door Pranayama) speelt bij yoga een prominente rol. Je komt weer in contact met je lichaam, voelt beter je grenzen aan, waardoor handelen vanuit je centrum weer makkelijker wordt.
De geest verdeelt en het hart verbindt; yoga brengt je bij jezelf, het hart van je bestaan.......
Namaste,
Jessica en Reshma